Inicia el día con un alimento fresco y que aportará a tu cuerpo grandes beneficios, estamos hablando del jugo verde y tres diferentes formas de prepararlo para mantener tu cuerpo cargado de energía y salud.
El jugo verde te brindará energía, al ser un alimento elaborado con vegetales de hoja verde, conocidos por ser ricos en vitaminas y minerales, pero además al tomarlo podrías beneficiar a tu cerebro.
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De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Rush en Chicago, una ración de vegetales de hoja verde está asociado con retardar el envejecimiento cerebral.
¡Corre y activa tu mente!
Jugo 1: 1 chayote, 1 pepino con cascara, 4 ramas de perejil, 3 tallos de apio, 3 hojas de espinacas.
Jugo 2: 1 pepino con cáscara, 3 hojas de espinaca, 3 tallos de apio, 1 limón, 2 zanahorias
Jugo 3: 1 taza de lechuga, 1 taza de espinacas, 1 limón, 1 pepino, 1 pedazo de perejil
Crea tus combinaciones y si el sabor del jugo verde no es de tus favoritos, también puedes agregar manzana o piña que le darán un delicioso sabor y mejorarán el aporte de vitaminas.
Fuente:globovision.com
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