Podrías lograr una figura de infarto con la dieta que lleva Jennifer López y que reveló su nutricionista personal.
Reporta El Comercio (Perú) que Haylie Pomroy, la profesional de la alimentación que asiste a la cantante, lanzó un nuevo libro.
Allí, revela sus reglas para acelerar el metabolismo y tener una figura envidiable.
Nutricionista de JLo
Obten una figura de infarto con los tips del libro Metabolism Revolution / Foto: Amazon.es
Básicamente, se trata de comer frutas y verduras. También de hacer ejercicio de cardio y fuerza.
De hecho, la meta es acelerar el metabolismo, ya que aumenta la energía y la salud para la piel.
Figura de infarto en 5 pasos
Sin duda alguna, debes seguir los siguientes tips:
Ingiere alimentos naturales: frutas, verduras, carnes y huevos.
Aliméntate de manera variada: Al hacer dieta se tiende a comer lo mismo y por eso nos aburrimos. Planifica un menú semanal.
Come durante los primeros 30 minutos del día: De no hacerlo tu cuerpo estaría sin energía y no funcionaría de manera adecuada ante el ejercicio.
En el libro recomienda hacer tres comidas y dos snacks diarios.
Realiza ejercicio: pueden ser rutinas combinadas de cardio y fuerza.
También puedes ingerir una fruta antes para estimular la quema de grasa.
Consiente tu estomago: Come lo que te gusta, eso ayudará a reducir las hormonas del estrés y, con ello, acelerar el metabolismo.
Fuente:notitarde.com
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