¿Le falla la memoria? Probablemente estas son las vitaminas que le hacen falta

El envejecimiento y ciertos hábitos pueden influir en la pérdida de memoria. Descubre cómo las vitaminas podrían estar relacionadas.

El paso del tiempo trae consigo cambios en nuestras vidas, incluyendo el deterioro cognitivo que puede afectar la memoria y el rendimiento mental. Este fenómeno, común en personas mayores, puede estar vinculado a la falta de ciertas vitaminas esenciales como la B12.

Investigaciones recientes, reportadas por el portal de 'nutri-facts', sugieren que la deficiencia de vitamina B12 podría estar asociada con un bajo volumen cerebral y trastornos cognitivos en adultos mayores. Esta vitamina es crucial para el mantenimiento de las funciones cerebrales y la salud general del sistema nervioso.

Además de suplementos, ciertos alimentos como el té de romero y la salvia, conocidos por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, pueden ser beneficiosos para preservar la memoria y mejorar la circulación sanguínea hacia el cerebro.

Identificar los signos tempranos de pérdida de memoria y adoptar una dieta rica en nutrientes esencial, puede ayudar a mantener una buena salud cognitiva a lo largo de los años.

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